Thứ ba - 27/03/2012 16:55     Lượt xem: 191534   

Nếu cô dâu không sở hữu làn da mịn màng thì kỹ thuật trang điểm cũng không thể che giấu được những khuyết điểm trên gương mặt. Dù bận rộn với đám cưới nhưng vào mỗi tối trước đám cưới từ 2 đến 3 tháng, bạn nên tự làm các món ăn đơn giản để làn da khỏe mạnh từ bên trong. Những món tráng miệng nhẹ như sữa chua, chuối, nha đam, dâu tây... vừa dễ ăn, vừa chứa nhiều vitamin.

Sữa chua

Từ lâu sữa chua luôn được biết đến bởi có chứa vi khuẩn probiotic, có lợi cho đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch và từ đó tiêu diệt những vi khuẩn gây mụn trứng cá và các vấn đề về da. Mỗi ngày, cô dâu nên uống ít nhất một hộp sữa chua vào sau bữa ăn. Ngoài ra, còn nhiều món khác có thể chế biến từ sữa chua như hoa quả dầm sữa chua, sữa chua nếp cẩm...

Dâu tây

Dâu tây chứa nhiều vitamin C chống lão hóa hơn cả cam và bưởi, bổ sung nhiều dưỡng chất cho da. Cô dâu có thể ăn trực tiếp hàng ngày hoặc chế biến thành các món dễ ăn như salad hoa quả, kem dâu tây, mứt dâu tây, dâu tây trộn sữa chua...

Chuối

Trong thành phần của chuối có chứa nhiều kali, giúp trí não hoạt động nhạy bén và linh hoạt. Đặc biệt, trong chuối có chứa tryptopan mà cơ thể chuyển đổi thành serotonin nên ăn chuối sẽ giúp cô dâu cảm thấy vui vẻ, thư giãn và có tâm trạng thoải mái. Trong những ngày stress vì đám cưới, chuối là "liều thuốc" giúp giảm mệt mỏi khi cô dâu ăn đều đặn mỗi ngày.

Nha đam

Thành phần của nha đam chứa nhiều vitamin A, C, E... cùng nhiều khoáng chất nên có tác dụng giảm viêm da. Nha đam khi được ăn đều đặn sẽ cho cô dâu một làn da khỏe mạnh, mềm mại. Các món từ nha đam bạn có thể làm như sữa chua nha đam hoa quả, nha đam trộn đu đủ, canh nha đam...